Il mondo dello Sport e Ampio e diversificato; esistono tantissime discipline e di TRA QUESTE POSSIAMO SCEGLIERE Quelle Che meglio si adattano ai Nostri Interessi e al Nostro Stato Individuale.
Attività fisica e lo sport amatoriali rappresentano Spesso mio hobby, Nazioni Unite, ONU divertimento e ci permettono di Guardare in forma e in salute; Sono InOLTRE buon ONU antidoto allo Sforzo e Danno buon umore. . Ci Sono poi Gli sportivi di ONU Livello agonistico Che racchiudono in sé il Concetto di prestazioni, vincita, Sforzi Elevati Si possono distinguere grazie Principali classificazioni Che riguardano l'Attività fisica: Attività aerobica e attività anaerobica.
Attività fisica e lo sport amatoriali rappresentano Spesso mio hobby, Nazioni Unite, ONU divertimento e ci permettono di Guardare in forma e in salute; Sono InOLTRE buon ONU antidoto allo Sforzo e Danno buon umore. . Ci Sono poi Gli sportivi di ONU Livello agonistico Che racchiudono in sé il Concetto di prestazioni, vincita, Sforzi Elevati Si possono distinguere grazie Principali classificazioni Che riguardano l'Attività fisica: Attività aerobica e attività anaerobica.
Che cos'è l'Attività aerobica
Con Attività aerobica si intende un'attività a bassa Intensità e lunga Durata . Se ben condotta, SIA A Livello amatoriale SIA agonistico, ESSA PUÒ Avere MOLTI Effetti Benefici sull'organismo. Permette, infatti, di migliorare le Funzionalità cardiocircolatoria, Respiratoria e Metabolica ed il tono dell'umore. Con ONU allenamento Costante diminuisce gradualmente la Frequenza cardiaca e Aumenta la Capacità Respiratoria (maggiore ossigenazione dei Tessuti); Cio significa also maggiore Resistenza e minor senso di fatica. L'Attività e Gli sport di aerobici Più praticati Sono for example: la Camminata, la corsa (o jogging), il ciclismo, il nuoto a bassa Intensità, lo sci di fondo, la cyclette e il tapis roulant.
QUESTE Attività possono Essere praticate da tutti, senza PARTICOLARI Limiti, seguendo i Consigli del proprio medico e calibrando Gli Sforzi in base di una Età, peso, Condizioni di salute. L'Attività aerobica, con la SUA bassa Intensità, permette di "bruciare" i grassi di deposito e non solo Gli Zuccheri Presenti Nel sangue e nia Muscoli. Consumare i grassi significa also abbassare I valori di Colesterolo e trigliceridi , Oltre Che Prevenire ALCUNE Malattie e migliorare lo Stato di salute Nei diabetici
Con Attività aerobica si intende un'attività a bassa Intensità e lunga Durata . Se ben condotta, SIA A Livello amatoriale SIA agonistico, ESSA PUÒ Avere MOLTI Effetti Benefici sull'organismo. Permette, infatti, di migliorare le Funzionalità cardiocircolatoria, Respiratoria e Metabolica ed il tono dell'umore. Con ONU allenamento Costante diminuisce gradualmente la Frequenza cardiaca e Aumenta la Capacità Respiratoria (maggiore ossigenazione dei Tessuti); Cio significa also maggiore Resistenza e minor senso di fatica. L'Attività e Gli sport di aerobici Più praticati Sono for example: la Camminata, la corsa (o jogging), il ciclismo, il nuoto a bassa Intensità, lo sci di fondo, la cyclette e il tapis roulant.
QUESTE Attività possono Essere praticate da tutti, senza PARTICOLARI Limiti, seguendo i Consigli del proprio medico e calibrando Gli Sforzi in base di una Età, peso, Condizioni di salute. L'Attività aerobica, con la SUA bassa Intensità, permette di "bruciare" i grassi di deposito e non solo Gli Zuccheri Presenti Nel sangue e nia Muscoli. Consumare i grassi significa also abbassare I valori di Colesterolo e trigliceridi , Oltre Che Prevenire ALCUNE Malattie e migliorare lo Stato di salute Nei diabetici
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