RIMEDI NATURALI ANTICELLULITE,

La Cellulite è l'incubo di tutte le donne, grasse e magre, alte o basse !!! Tutte ce l'hanno e nessuno la vuole :-) Ma non vi preoccupate insieme possiamo combattere la cellulite!!! Ec

Lo Sport è fondamentale per combattere la Cellulite. Le attività sportive migliori per bruciare i grassi sono la corsa, il nuoto, il ciclismo e tutte le attività aerobiche, compreso il ballo e la Zumba :-)

A me piace tantissimo praticare esercizi tonificanti mirati, infallibili contro la cellulite, come squat e affondi, per rassodare i glutei e le gambe! Sono facilissimi e divertenti e si possono fare anche a casa, i risultati positivi si vedono subito! ;-)

Gli esercizi anticellulite si focalizzano sul punto critico: gambe e glutei. Sono infatti questi i punti in cui la cellulite ama fare la sua non richiesta apparizione. Questi esercizi anticellulite potrete farli a casa o anche in spiaggia: le vostre gambe mostreranno un netto miglioramento nell’arco di poco tempo.

1. Esercizio anticellulite per le gambe
In piedi, con le mani appoggiate al muro piegate una gamba all’indietro fino a toccare con il tallone i glutei: per intensificare l’esercizio, alzatevi sulla punta dei piedi con la gamba a terra. Ripetere 10 volte

per gamba

2. Esercizio anticellulite per i glutei
Stendete un tappetino da yoga a terra: mettetevi in ginocchio e appoggiate le mani a terra. Alzate quindi una gamba alla volta stendendola come nell’immagine: ripetete l’esercizio 10 volte per gamba.

3.Esercizio anticellulite per le gambe

Sedute a terra, mani appoggiate dietro la schiena, busto eretto e gambe dritte: sollevate leggermente le gambe da terra. Mantenete una gamba dritte e portate l’altra verso il petto. alternate il movimento delle gambe, facendo una sorta di bicicletta. Ripetete l’esercizio 10 volte per gamba.

Ripetete questo mini circuito per 3 volte lasciando tra una sessione e l’altra 3 minuti di riposo.